Um programa gratuito para Android, da Wellbeats.
Wellbeats é um programa de bem-estar da LifeSpeak Inc. Wellbeats oferece mais de 1.000 aulas de fitness, nutrição e mindfulness para ajudá-lo a viver uma vida mais saudável.
Alternativa mais recomendada
- Fitness
Você pode explorar aulas de fitness de todas as áreas, incluindo yoga, barre, corrida, ciclismo e muito mais. Você também pode optar por fazer aulas particulares com seu próprio treinador ou nutricionista.
- Nutrição
Aprenda como fazer mudanças simples em seus hábitos alimentares e menu para torná-los mais saudáveis. Explore uma ampla variedade de tópicos, desde os benefícios de frutas, legumes e grãos integrais até os perigos de comer muito açúcar, sal e gordura.
- Mindfulness
Aprenda a viver o momento presente e observar seus pensamentos e sentimentos. Wellbeats ajudará você a reduzir o estresse e viver uma vida mais calma e consciente.
- Outros programas
Explore outros tópicos de bem-estar, como sono e bem-estar emocional.
